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Bouchées aux épinards et féta pour l'apéritif

Bouchées aux épinards et féta pour l'apéritif

0(0)
Zahra
  • 40 min
  • Très facile
  • Bon marché

Les bouchées aux épinards et féta sont une option savoureuse et légère pour un apéritif ou une réception. Préparées avec des épinards hachés, de la féta et une touche d’épices, ces bouchées cuites au four sont parfaites pour les amateurs de saveurs méditerranéennes.

Ingrédients

6 personnes

Ustensiles

  • Four
    1 Four
  • Couteau
    1 Couteau
  • Saladiers
    1 Saladiers
  • Cuillère en bois
    1 Cuillère en bois
  • Moule à muffins
    1 Moule à muffins
  • Lot de 12 ramequins
    1 Lot de 12 ramequins

Préparation

  • 15 min
  • -
  • 25 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
80
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 4 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 70 mg

Glucides & Protéines

Glucides 3 g
Fibres 1 g
Sucres 1 g
Protéines 5 g
Sodium 220 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.

Idées de recettes

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