Ingrédients
6 personnes
Préparation
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20 min
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0 min
2
Pelez la carotte et effilez les haricots verts. Coupez le tout en très petits morceaux. Puis, faites les cuire à la vapeur 20 minutes. Laissez refroidir.
3
Lavez, séchez et ciselez la ciboulette. Émulsionnez l’huile, le vinaigre, sel et poivre. Coupez le foie gras en cubes.
4
Égouttez les lentilles, rafraîchissez-les et laissez-les refroidir.
5
Dans un saladier, mélangez les lentilles, les carottes et les haricots verts. Salez, poivrez et ajoutez la vinaigrette. Mélangez le tout délicatement.
6
Disposez la salade de légumes dans des cuillères à tapas avec les cubes de foie gras. Servez aussitôt.
210
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
5 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
35 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
6 g
Sucres
2 g
Protéines
12 g
Sodium
280 mg
