Ingrédients
15 Pièces.
1
Magret de Canard
1
poivron rouge
1
fromage frais
1 cuillère à soupe
sauce soja
2 cuillère à soupe
miel liquide
1 cuillère à soupe
huile d'olive
Ustensiles




Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Prévoyez des cure-dents.
-
2
Coupez votre poivron en carrés d'environ 2cm.
-
3
Mettez-le poivron à cuire dans une poêle avec de l'huile d'olive.
-
4
Préparez votre sauce dans un bol en mélangeant la sauce soja avec le miel. Mélangez et versez-la sur les poivrons en milieu de cuisson.
-
5
La cuisson des poivrons est terminée lorsque qu'ils sont légèrement ramollis, cela prend environ 15 minutes.
-
6
En attendant que les poivrons refroidissent, coupez votre fromage de chèvre en morceaux (pas trop petits afin qu'il tienne sur la petite brochette).
-
7
Tout est prêt ! Il ne reste plus qu'à faire les petites brochettes, prenez vos cures-dents et alternez : magret fumé, fromage, poivron.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
100
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
4 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
25 mg
Glucides & Protéines
Glucides
4 g
Fibres
1 g
Sucres
3 g
Protéines
8 g
Sodium
400 mg
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