Beignets de chou-fleur

- Total
- 45 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Les beignets de chou-fleur sont une recette savoureuse et originale, parfaite pour un apéritif ou un accompagnement. Préparés avec une pâte parfumée à l’ail, à la muscade et au concentré de tomates, ces beignets dorés se marient à merveille avec une salade fraîche.
Ingrédients
- Écumoire
- Friteuse
- Couteau
- Pôele
- Mixeur
- Râpe
- Saladiers
- Cuillère en bois
- Top 5 des meilleures passoires
- Pinceau
- Balance de cuisine
Préparation
Couper le chou-fleur en branches et laisser cuire pendant avec un peu de sel.
Pendant ce temps, hacher l'oignon finement avec l'ail et les faire revenir sur feu doux pendant avec sel, poivre, gingembre, noix de muscade et tomate concentrée.
Verser ce mélange dans un saladier. Ajouter les oeufs battus et la farine, le fromage râpé, bien mélanger. Réservez de côté.
Egoutter le chou-fleur dans une passoire et ajouter à la préparation Bien mélanger.
Préparer une friteuse. Doser chaque beignet à l'aide d'une cuillère à soupe et mettre dans la friteuse. Laisser bien dorer et poser dans un papier absorbant.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 195 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 9 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 185 mg |
| Sodium | 320 mg |


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