Beignets de choux-fleur mariné

Noter la recette Par Zahra Publié le
Beignets de choux-fleur mariné
Total
50 min
Préparation
30 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
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Les beignets de chou-fleur mariné sont une entrée ou un apéritif savoureux, avec une touche acidulée. Le chou-fleur est mariné dans un mélange de citron et d'huile d'olive, puis enrobé d'une pâte légère et frit pour un résultat doré et croustillant.

Ingrédients

4 personnes

Pour la pâte à beignets

Pour la farce

  • Écumoire
  • Friteuse
  • Saladiers
  • Fouet cuisine
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Nettoyer le chou et le diviser en petits bouquets.

  2. Les déposer dans un saladier, les arroser d’huile d’olive et de citron puis laisser mariner .

  3. Pendant ce temps, préparer la pâte à beignets en mélangant le sel avec la farine, le jaune d'oeuf, l'huile et l'eau.

  1. Fouetter le blanc d'oeuf en neige et l'incorporer au mélange.

  2. Faire chauffer un bain de friture.

  3. Tremper les bouquets de chou-fleur dans la pâte en veillant à ce qu'ils soient uniformément recouvert puis les faire frire environ .

  4. Ils doivent être dorés.

  5. Les égoutter sur du papier absorbant et déguster chaud.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories240 kcal
Glucides22 g
dont sucres3 g
Protéines6 g
Lipides14 g
dont saturés4 g
dont insaturés10 g
Fibres4 g
Cholestérol50 mg
Sodium350 mg

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