Beignets de choux-fleur mariné

- Total
- 50 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Les beignets de chou-fleur mariné sont une entrée ou un apéritif savoureux, avec une touche acidulée. Le chou-fleur est mariné dans un mélange de citron et d'huile d'olive, puis enrobé d'une pâte légère et frit pour un résultat doré et croustillant.
Ingrédients
Pour la pâte à beignets
Pour la farce
- Écumoire
- Friteuse
- Saladiers
- Fouet cuisine
- Balance de cuisine
Préparation
Nettoyer le chou et le diviser en petits bouquets.
Les déposer dans un saladier, les arroser d’huile d’olive et de citron puis laisser mariner .
Pendant ce temps, préparer la pâte à beignets en mélangant le sel avec la farine, le jaune d'oeuf, l'huile et l'eau.
Fouetter le blanc d'oeuf en neige et l'incorporer au mélange.
Faire chauffer un bain de friture.
Tremper les bouquets de chou-fleur dans la pâte en veillant à ce qu'ils soient uniformément recouvert puis les faire frire environ .
Ils doivent être dorés.
Les égoutter sur du papier absorbant et déguster chaud.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 240 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 50 mg |
| Sodium | 350 mg |

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