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Apéritifs

Beignets de salade

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Beignets de salade
Les beignets de salade sont une recette surprenante et anti-gaspillage, parfaite pour un apéritif ou une entrée. Les feuilles de salade cuites sont incorporées à une pâte à beignets, puis frites pour un résultat croustillant et original.

Ingrédients

4  personnes.
250 g Farine
Poivre
Sel
Huile de friture
1 Salade (batavia, feuille de chêne ou laitue même flétries)
3 Oeuf
50 cl Lait

Ustensiles

Écumoire
1 Écumoire
Friteuse
1 Friteuse
Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Laver la salade, et la trier.

  • 2

    Ensuite plonger les feuilles de salade dans une casserole d'eau bouillante et salée.

  • 3

    Pendant ce temps, mélanger la farine avec les oeufs, le sel et le poivre.

  • 4

    Verser le lait jusqu'à obtenir une pâte homogène et laisser reposer 10 min.

  • 5

    Quand les feuilles de salades sont cuites, les égoutter et les rincer à l'eau froide pour qu'elle refroidissent.

  • 6

    Ensuite il faut les essorer.

  • 7

    Couper les feuilles de salade cuites et les incorporer à la pâte à beignet.

  • 8

    Faire chauffer l'huile dans une poêle et verser des petits tas de pâte de la valeur d'une cuillère à soupe. Laisser cuire 2 à 3 min de chaque côté.

  • 9

    Saler et servir chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
290
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 5 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 10 g
Sodium 450 mg




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