Les beignets de salade sont une recette surprenante et anti-gaspillage, parfaite pour un apéritif ou une entrée. Les feuilles de salade cuites sont incorporées à une pâte à beignets, puis frites pour un résultat croustillant et original.
Ingrédients
4 personnes.
250 g
Farine
Poivre
Sel
Huile de friture
1
Salade (batavia, feuille de chêne ou laitue même flétries)
3
Oeuf
50 cl
Lait
Ustensiles







Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Laver la salade, et la trier.
-
2
Ensuite plonger les feuilles de salade dans une casserole d'eau bouillante et salée.
-
3
Pendant ce temps, mélanger la farine avec les oeufs, le sel et le poivre.
-
4
Verser le lait jusqu'à obtenir une pâte homogène et laisser reposer 10 min.
-
5
Quand les feuilles de salades sont cuites, les égoutter et les rincer à l'eau froide pour qu'elle refroidissent.
-
6
Ensuite il faut les essorer.
-
7
Couper les feuilles de salade cuites et les incorporer à la pâte à beignet.
-
8
Faire chauffer l'huile dans une poêle et verser des petits tas de pâte de la valeur d'une cuillère à soupe. Laisser cuire 2 à 3 min de chaque côté.
-
9
Saler et servir chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
290
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
5 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
40 g
Fibres
4 g
Sucres
5 g
Protéines
10 g
Sodium
450 mg
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