Les beignets légers aux légumes sont une option saine et savoureuse pour un apéritif ou une entrée. Préparés avec une pâte à la bière et des légumes en dés, ces beignets frits sont croustillants et peuvent être accompagnés d'une sauce piquante.
Ingrédients
4 personnes
Pour la pâte :
Pour les légumes :
Pour la friture :
Ustensiles
- 1 Écumoire

- 1 Friteuse

- 1 Saladiers

- 1 Cuillère en bois

- 1 Couteau

- 1 Balance de cuisine

Préparation
-
15 min
-
-
-
10 min
2
Laisser reposer 5 minutes.
3
Pendant ce temps, couper les légumes en petits dés ou lamelles fines, les incorporer à la pâte et mélanger.
4
Avec une cuillère à soupe, verser un peu de mélange dans l'huile chaude, les beignets gonflent très vite, c'est cuit en 3 à 4 minutes
5
Egoutter sur un papier absorbant.
6
Servir chaud, nature, ou avec une petite sauce piquante à la tomate, par exemple.
310
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
6 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
5 g
Sucres
6 g
Protéines
10 g
Sodium
500 mg
