Beignets de soja

Noter la recette Par Zahra Publié le
Beignets de soja
Total
19 min
Préparation
15 min
Cuisson
4 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Les beignets de soja sont une recette légère et savoureuse, idéale pour un apéritif ou une entrée d'inspiration asiatique. Les germes de soja et oignons sont mélangés à une pâte légère, puis frits pour un résultat croustillant et parfumé au persil.

Ingrédients

4 personnes
  • Écumoire
  • Friteuse
  • Saladiers
  • Cuillère en bois
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Mettez les 300g de germes de soja dans un saladier. Coupez en lamelles l'oignon, choisissez-en un assez gros, et ajoutez-le au soja.

  2. Comptez 6 cuillères à soupe de farine et ajoutez-les à l'oignon et au soja.

  3. Cassez l'oeuf dessus et mélanger le tout. Si besoin: ajoutez 2 cuillères à soupe d'eau car la pâte doit être assez liquide.

  1. Assaisonnez selon votre goût avec du sel, du poivre et du persil.

  2. Formez avec une grosse cuillère (de service) des beignets que vous ferez revenir dans de l'huile très chaude.

  3. Attendez que les beignets plongés soient légèrement dorés sur les bords pour les sortir.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories240 kcal
Glucides30 g
dont sucres4 g
Protéines9 g
Lipides12 g
dont saturés4 g
dont insaturés8 g
Fibres5 g
Cholestérol50 mg
Sodium400 mg

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