Tapenade de chou-fleur au citron

Noter la recette Par Zahra Publié le
Tapenade de chou-fleur au citron
Total
25 min
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
5 personnes
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La tapenade de chou-fleur au citron est une alternative originale et savoureuse à la tapenade classique. Cette recette utilise du chou-fleur rôti, parfumé au thym et à l'ail, mixé avec une touche de citron pour une fraîcheur unique. Parfaite sur des toasts pour un apéritif ou comme accompagnement avec des olives noires et des anchois.

Ingrédients

5 personnes

Préparation

  1. Faire décongeler le chou-fleur puis mettre au four à 180°C (thermostat 6) durant 20 minutes avec l'huile d'olive, une pincée de thym et les 3 gousses d'ails.

  2. Laisser refroidir puis couper en petits morceaux le chou-fleur, écraser l'ail, puis ajouter le reste des ingrédients (doser à votre convenance le sel et le poivre).

  3. Mixer le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse, que vous pourrez étaler sur des toasts au seigle ou du pain de campagne. Se marie très bien avec des olives noires et des anchois.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories125 kcal
Glucides14 g
dont sucres5 g
Protéines4 g
Lipides6 g
dont saturés3 g
dont insaturés3 g
Fibres4 g
Cholestérol12 mg
Sodium245 mg

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