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Apéritifs

Tzatziki fait maison

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Tzatziki fait maison
Ce tzatziki fait maison, à base de fromage frais, concombre et ail, est une sauce classique idéale pour un apéritif ou un accompagnement. Sa simplicité et sa fraîcheur en font un incontournable méditerranéen.

Ingrédients

4  personnes.
2 cuillère à soupe Huile
1 cuillère à café Vinaigre
1 cuillère à café Gros sel
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
200 g Fromage frais épais
0.5 Concombre
2 gousse Ail
1 Baguette de pain

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Râpe
1 Râpe
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Découpez le concombre en très petits morceaux. Le laisser égoutter dans une passoire avec du gros sel.

  • 2

    Versez le fromage frais épais dans un saladier, mélanger l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre avec le fromage frais épais.

  • 3

    Râpez les gousses d'ail dans le fromage frais. Mélanger la préparation avec le concombre égoutter.

  • 4

    Coupez des lamelles de pain et les griller.

  • 5

    Tartinez et dégustez.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
70
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 3 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 5 g
Fibres 1 g
Sucres 4 g
Protéines 5 g
Sodium 100 mg




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