Ce tzatziki fait maison, à base de fromage frais, concombre et ail, est une sauce classique idéale pour un apéritif ou un accompagnement. Sa simplicité et sa fraîcheur en font un incontournable méditerranéen.
Ingrédients
4 personnes.
2 cuillère à soupe
Huile
1 cuillère à café
Vinaigre
1 cuillère à café
Gros sel
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
200 g
Fromage frais épais
0.5
Concombre
2 gousse
Ail
1
Baguette de pain
Ustensiles





Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Découpez le concombre en très petits morceaux. Le laisser égoutter dans une passoire avec du gros sel.
-
2
Versez le fromage frais épais dans un saladier, mélanger l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre avec le fromage frais épais.
-
3
Râpez les gousses d'ail dans le fromage frais. Mélanger la préparation avec le concombre égoutter.
-
4
Coupez des lamelles de pain et les griller.
-
5
Tartinez et dégustez.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
70
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
4 g
Saturés
3 g
Insaturés
1 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
5 g
Fibres
1 g
Sucres
4 g
Protéines
5 g
Sodium
100 mg
Connexion
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