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Boissons

Smoothie concombre et chèvre

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Temps total 15min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Smoothie concombre et chèvre

Ingrédients

4  personnes.
1 Concombre
100 g Chèvre frais
2 c. à s. Vinaigre de xérès
3 cl Huile d'olive
Piment d'Espelette
Poivre du moulin
Sel ou sel fin

Ustensiles

Mixeur plongeant
Mixeur plongeant

Préparation

Préparation 15min
Repos -
Cuisson
  • 1

    Épluchez le concombre et enlevez les pépins. Coupez le concombre en gros cube et mettez le dans le bol d'un mixeur. Ajoutez dans le bol du mixeur le chèvre, l'huile et le vinaigre.

  • 2

    Assaisonnez et mixez énergiquement. Servez aussitôt dans des jolies verrines.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
210
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 17 g
Saturés 6 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 25 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 9 g
Sodium 320 mg




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