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Boissons

Milshake aux prunes et à la banane

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Temps total 10 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Milshake aux prunes et à la banane

Ingrédients

2  personnes.
2 Banane mûres
2 sachet Sucre vanillé
12 Prune
50 cl Lait

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Saladiers
1 Saladiers
Mixeur
1 Mixeur
Blender
1 Blender
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Frigo
1 Frigo

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Couper les bananes grossièrement.

  • 2

    Couper les prunes en deux en enlevant les noyaux.

  • 3

    Ajouter le lait et le sucre vanillé.

  • 4

    Mixer au blender. Mettre le mélange au réfrigérateur. A déguster très frais.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 2 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 3 g
Sucres 25 g
Protéines 5 g
Sodium 100 mg




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