Ingrédients
4 personnes.
zeste
Orange
75 g
Sucre
4
Poire
zeste
Citron
50 cl
Vin rouge
3 cuillère à soupe
Sirop de cassis
1 pincée
Cannelle en poudre
100 g
Cassis surgelé
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
5 min
-
1
Peler pes poires en les laissant entières et en conservant la queue. Les épépiner par le dessous, à l'aide d'un couteau très pointu ou avec un vide-pomme.
-
2
Blanchir les zeste d'agrumes quelques minutes.
-
3
Dans une casserole à bord assez haut, verser le vin, le sucre et la crème de cassis. Porter à ébullition. Ajouter la cannelle, les zestes d'agrumes, le cassis et les poires.
-
4
Laissez frémir 5 à 10 mn, selon la fermeté des fruits.
-
5
Retirer la casserole du feu. Laisser refroidir jusqu'au moment de servir.
-
6
Dresser les poires debout dans un compotier, avec leur jus de cuisson.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
200
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
1 g
Saturés
0 g
Insaturés
1 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
4 g
Sucres
25 g
Protéines
2 g
Sodium
10 mg
Connexion
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