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Desserts

Flan coco

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Temps total 1h
Budget bon marché
Portions 6 Personnes
Difficulté très facile
Flan coco

Ingrédients

6  Personnes.
3 oeuf
125 g noix de coco
400 g lait concentré sucré
400 ml lait écrémé
caramel

Ustensiles

Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Four
1 Four

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Séparer les jaunes des blancs d'oeufs. Verser le lait concentré sucré avec la même dose de lait écrémé.

  • 2

    Ajouter la noix de coco et mélanger le tout.

  • 3

    Monter les blancs en neige. Les mélanger délicatement avec la pâte.

  • 4

    Caraméliser le fond du moule.

  • 5

    Faire cuire au four au bain-marie à thermostat 7-8 pendant 45 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
250
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 5 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 100 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 3 g
Sucres 25 g
Protéines 5 g
Sodium 50 mg


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