Flan coco

- Total
- 1 h
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 Personnes
Ingrédients
- Cuillère en bois
- Fouet cuisine
- Four
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Préparation
Séparer les jaunes des blancs d'oeufs. Verser le lait concentré sucré avec la même dose de lait écrémé.
Ajouter la noix de coco et mélanger le tout.
Monter les blancs en neige. Les mélanger délicatement avec la pâte.
Caraméliser le fond du moule.
Faire cuire au four au bain-marie à thermostat 7-8 pendant .
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 250 kcal |
|---|---|
| Glucides | 30 g |
| dont sucres | 25 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 5 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 100 mg |
| Sodium | 50 mg |
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