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Desserts

Flan coco au lait de coco

4(1)
Temps total 35 min
Budget Assez cher
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Flan coco au lait de coco

Ingrédients

6  personnes.
100 g Sucre semoule
Noix de coco en poudre
50 cl Lait de coco
5 Oeuf
1 cuillère à soupe Fécule

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Délayer la fécule dans le lait de coco et faire cuire le mélange sur feu doux jusqu’à ce qu'il soit velouté. Retirer du feu.

  • 2

    Fouetter les oeufs et le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Incorporer le lait de coco.

  • 3

    Verser la préparation dans 6 moules a soufflé et les faire cuire à la vapeur, pendant 15mn.

  • 4

    Démouler les flans dans des assiettes et les servir tièdes parsemés de noix de coco.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
310
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 12 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 145 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 1 g
Sucres 22 g
Protéines 7 g
Sodium 110 mg


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