Ingrédients
6 personnes.
4 cuillères à soupe
sucre
2 pincées
sel
100 g
farine de riz
3
oeufs
25 cl
lait de cocoen brique (éviter les conserves)
2 cuillères à soupe
huile de cocoou d'huile d'arachide
Pour la garniture éventuellement:
50 g
noix de coco
5 cl
sirop de sucre de canne
citron vert
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Mélanger ensemble tous les ingrédients et laisser reposer la pâte 30 min.
-
2
Dans une poêle chaude d'environ 20 cm de diamètre, mettre 4 cuillères à soupe de la pâte à crêpe, laisser cuire 2 min à feu moyen, retourner et poursuivre la cuisson une bonne minute.
-
3
Pour la garniture, faire roussir légèrement la poudre de noix de coco à sec dans une poêle, rajouter le jus de citron vert et le sirop de sucre de canne (recette) à votre convenance. L'ensemble doit former une pâte brune granuleuse et épaisse.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
165
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
6 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
85 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
1 g
Sucres
8 g
Protéines
4 g
Sodium
95 mg

