Desserts

Petits flans coco et spéculoos

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Par Zahra Publié le
Petits flans coco et spéculoos
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Casserole
  • Saladiers
  • Four
  • Lot de 12 ramequins
  • Râpe
  • Cuillère en bois
  • Mixeur
  • Fouet cuisine
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Préparez le caramel en versant le sucre et l'eau dans une casserole. Mettre sur feu moyen jusqu'à ce que le mélange devienne doré.

  2. Verser le caramel chaud dans quatre petits ramequins allant au four et laissez refroidir.

  3. Mixer en poudre les biscuits, les mélanger à la noix de coco râpée, réserver. Préchauffer four à 180°C (th.5).

  4. Battre les oeufs, la cassonade et le zeste du citron jusqu'à ce que l'ensemble devienne mousseux. Ajouter le lait et mélanger. Puis, en dernier, la préparation biscuits-noix de coco. Malaxer à nouveau.

  5. Verser le tout dans les ramequins.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories340 kcal
Glucides40 g
dont sucres30 g
Protéines6 g
Lipides18 g
dont saturés12 g
dont insaturés6 g
Fibres2 g
Cholestérol90 mg
Sodium140 mg

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