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Desserts

Porridge de riz et fruits frais

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Porridge de riz et fruits frais

Ingrédients

4  personnes.
1 cuillère à café Miel
1 pincée Fleur de sel
1 verre Riz blanc déjà cuit
1 tasse Lait d'amande
2 pincée Cannelle
Pomme
Framboises surgelées

Ustensiles

Casserole
1 Casserole

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Dans une casserole, mélanger le riz cuit, le lait d'amande, le miel, la cannelle, un peu de sel.

  • 2

    Faire chauffer à feu moyen pendant environ 10 minutes.

  • 3

    Remuer et baisser le feu pour encore 5 minutes de cuisson. Le lait doit s'épaissir.

  • 4

    Retirer du feu et servir les portions dans des bols.

  • 5

    Agrémenter de fruits frais en fonction de la saison (framboises, pommes), d'un peu de miel (à votre convenance) et de fleur de sel.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
310
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 1 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 56 g
Fibres 6 g
Sucres 16 g
Protéines 7 g
Sodium 180 mg




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