Ingrédients
5 personnes.
175 g
Farine
100 g
Sucre en poudre
1.5 cuillère à café
Levure
50 g
Beurre
100 g
Chocolat noir
1
Banane (vous pouvez varier)
1
Oeuf
10 cl
Lait
Lait ou blanc (avec la banane, j'utilise du noir)
Ustensiles







Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
Mélanger la farine, le sucre, la levure et le beurre.
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2
Battre l'œuf avec le lait et l'ajouter au mélange.
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3
Ajouter la banane et le chocolat coupés en morceaux.
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4
Verser dans des ramequins appropriés et faire cuire à 220°C (thermostat 7-8) pendant 20 à 25 minutes.
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5
Mon astuce : Je coupe les carrés de chocolat assez épais (en 4).
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6
Régalez-vous !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
210
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
9 g
Saturés
5 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
30 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
2 g
Sucres
16 g
Protéines
4 g
Sodium
65 mg

