Desserts / Petit déjeuner

Gaufre allégée sans produit allégée et sans beurre ni huile

4.5 · 2 avisNoter la recette
Par Zahra Publié le
Gaufre allégée sans produit allégée et sans beurre ni huile
Total
30 min
Préparation
20 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 gaufres
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Ingrédients

6 gaufres
  • Gaufrier
  • Saladiers
  • Fouet cuisine
  • Louche
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Dans un saladier, mettre la farine, la levure, le sucre et le sel. Incorporer les oeufs. Ajouter progressivement le fromage blanc et le lait. Battre énergiquement jusqu'à obtention d'une pâte lisse.

  2. Avec une louche, déposer la pâte sur les plaques du gaufrier (la pâte doit avoir la consistance d'une pâte à crêpe épaisse) et l'étaler avec le dos de la cuillère en une couche épaisse.

  3. Laisser cuire 5 à 10 min selon le résultat souhaité : croustillante ou moelleuse.

  4. Bon appétit

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories180 kcal
Glucides32 g
dont sucres4 g
Protéines8 g
Lipides3 g
dont saturés1 g
dont insaturés2 g
Fibres1 g
Cholestérol60 mg
Sodium180 mg

Avis & commentaires (1)

  1. miauda
    miauda
    13 Avril 2026 21:09

    Une très bonne alternative aux gaufres classiques. Sans beurre ni huile, on sent à peine la différence et c’est beaucoup plus léger.

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