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Desserts

Gaufre allégée sans produit allégée et sans beurre ni huile

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 6 gaufres
Difficulté Facile
Gaufre allégée sans produit allégée et sans beurre ni huile

Ingrédients

6  gaufres.
200 g Farine
170 g Fromage blanc à 20%
30 g Sucre en poudre
1 pincée Sel
2 Oeuf
10 cl Lait écrémé
1 cuillère Café de levure chimique

Ustensiles

Gaufrier
1 Gaufrier
Saladiers
1 Saladiers
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Louche
1 Louche
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Dans un saladier, mettre la farine, la levure, le sucre et le sel. Incorporer les oeufs. Ajouter progressivement le fromage blanc et le lait. Battre énergiquement jusqu'à obtention d'une pâte lisse.

  • 2

    Avec une louche, déposer la pâte sur les plaques du gaufrier (la pâte doit avoir la consistance d'une pâte à crêpe épaisse) et l'étaler avec le dos de la cuillère en une couche épaisse.

  • 3

    Laisser cuire 5 à 10 min selon le résultat souhaité : croustillante ou moelleuse.

  • 4

    Bon appétit


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 1 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 1 g
Sucres 4 g
Protéines 8 g
Sodium 180 mg




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