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» Recettes » Desserts » Gaufre allégée sans produit allégée et sans beurre ni huile

Ingrédients

6 gaufres

Ustensiles

  • Gaufrier
    1 Gaufrier
  • Saladiers
    1 Saladiers
  • Fouet cuisine
    1 Fouet cuisine
  • Louche
    1 Louche
  • Balance de cuisine
    1 Balance de cuisine

Préparation

  • 20 min
  • -
  • 10 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 1 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 1 g
Sucres 4 g
Protéines 8 g
Sodium 180 mg


Idées de recettes

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