Desserts

Tiramisu au fromage blanc 0%

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Par Zahra Publié le
Tiramisu au fromage blanc 0%
Total
5 min
Préparation
5 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
1 personne
Aller à la recette

Ingrédients

1 personne
  • Lot de verrines
  • Cuillère en bois
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Émietter le biscuits au fond de mug/tasse/verrine

  2. Verser les flocons d'avoine au fond de la tasse de sorte à combler les vides laissés par le biscuit

  3. Verser du café très chaud dans les flocons d'avoine et le biscuit. Il ne doit pas y avoir plus de café que le reste. Il doit y en avoir juste assez pour imbiber la préparation. Laisser reposer 5 minutes de sorte à ce que les flocons d'avoine gonflent avec la chaleur du café.

  4. Verser le fromage blanc 0% pour former une couche lisse par dessus la première couche. Vous pouvez si vous le souhaitez, mélanger au préalable le fromage blanc avec un peu de sucre pour donner un meilleur gout.

  5. Saupoudrer le tiramisu de chocolat en poudre.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories220 kcal
Glucides28 g
dont sucres8 g
Protéines18 g
Lipides3 g
dont saturés1 g
dont insaturés2 g
Fibres3 g
Cholestérol5 mg
Sodium150 mg

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