Tiramisu au fromage blanc 0%

Ingrédients
- Lot de verrines
- Cuillère en bois
- Balance de cuisine
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Préparation
Émietter le biscuits au fond de mug/tasse/verrine
Verser les flocons d'avoine au fond de la tasse de sorte à combler les vides laissés par le biscuit
Verser du café très chaud dans les flocons d'avoine et le biscuit. Il ne doit pas y avoir plus de café que le reste. Il doit y en avoir juste assez pour imbiber la préparation. Laisser reposer 5 minutes de sorte à ce que les flocons d'avoine gonflent avec la chaleur du café.
Verser le fromage blanc 0% pour former une couche lisse par dessus la première couche. Vous pouvez si vous le souhaitez, mélanger au préalable le fromage blanc avec un peu de sucre pour donner un meilleur gout.
Saupoudrer le tiramisu de chocolat en poudre.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 220 kcal |
|---|---|
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 3 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 2 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 5 mg |
| Sodium | 150 mg |
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