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Desserts

Flan de tapioca aux bananes et aux épices (recette malgache)

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Flan de tapioca aux bananes et aux épices (recette malgache)

Ingrédients

4  personnes.
1 gousse Vanille
4 cuillère à soupe Sucre semoule
1 pincée Clou de girofle pilés
4 Banane
15 g Beurre
50 cl Lait
1 pincée Muscade râpée
5 cuillère à soupe Tapioca
2 cuillère à soupe Crème
4 Oeuf

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Saladiers
1 Saladiers
Four
1 Four
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 25 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Amenez le lait à ebullition avec la vanille, le sucre, la noix de muscade et le clou de girofle.

  • 2

    Hors du feu, jetez le tapioca en pluie et mélangez. Puis, remettez sur feu doux. Remuez fréquemment avec une cuillère en bois pendant 10 minutes.

  • 3

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6)

  • 4

    Ecrasez les bananes et ajoutez-les au tapioca. Incorporez la crème et les oeufs un à un. Versez la préparation dans un moule rond beurré.

  • 5

    Enfournez 15 minutes et laissez refroidir avant de servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
340
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 6 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 130 mg

Glucides & Protéines

Glucides 44 g
Fibres 2 g
Sucres 26 g
Protéines 8 g
Sodium 130 mg


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