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Desserts

Flan de Papaye

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Flan de Papaye

Ingrédients

4  personnes.
7 cuillère à soupe Sucre
2 cuillère à soupe Farine
1 noisette Beurre
1 Papaye
4 cuillère à soupe Lait
2 Oeuf

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Couvercle
1 Couvercle
Couteau
1 Couteau
Four
1 Four
Fourchette
1 Fourchette
Planche à découper
1 Planche à découper
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Peler, nettoyer et découper la papaye en gros cubes. Bouillir dans l’eau légèrement salée pendant 10 mn. Puis renverser dans une passoire et couvrir avec une assiette de façon à laisser bien égoutter le tout.

  • 2

    A l’aide d’une fourchette écraser jusqu’à obtenir une crème à laquelle il faut ajouter les oeufs, le sucre, la farine, le beurre et le lait, tout en remuant dans le sens horaire.

  • 3

    Beurrer un moule rectangulaire, verser la compote obtenue et faire cuire à bain-marie dans le four chauffée à 150°C pendant 30 mn environ.

  • 4

    Laisser reposer et puis mettre dans le frigo pendant 2 heures.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
260
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 4 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 75 mg

Glucides & Protéines

Glucides 42 g
Fibres 3 g
Sucres 32 g
Protéines 5 g
Sodium 90 mg




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