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Desserts

Flan de courges

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Temps total 75 min
Budget Bon marché
Portions 8 personnes
Difficulté Très facile
Flan de courges

Ingrédients

8  personnes.
20 g Beurre
160 g Sucre semoule
1 l Lait
125 g Semoule fine
1 kg Courge muscade
2 Jaune d'oeuf

Ustensiles

Four
1 Four
Fourchette
1 Fourchette
Couteau
1 Couteau
Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Saladiers
1 Saladiers
Pinceau
1 Pinceau
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Couper la courge en gros morceaux. La faire cuire dans l'eau, jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite (elle doit s'écraser à la fourchette).

  • 2

    Une fois cuite, l'a laisser s'égoutter.

  • 3

    Pendant ce temps, faire fondre le beurre dans une casserole, et ajouter le lait, la semoule et le sucre.

  • 4

    Bien mélanger, et laisser cuire jusqu'à obtenir une préparation très épaisse.

  • 5

    Tourner assez souvent, pour que la semoule se mélange.

  • 6

    Eteindre, une fois cuit, et ajouter les 2 jaunes d'oeufs.

  • 7

    Dans un plat allant au four, écraser la courge, puis ajouter la préparation de semoule.

  • 8

    Bien mélanger, et mettre au four une petite heure (le temps que le dessus commence à dorer).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 9 g
Saturés 4 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 55 mg

Glucides & Protéines

Glucides 42 g
Fibres 3 g
Sucres 24 g
Protéines 6 g
Sodium 120 mg


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