Ingrédients
6 muffins.
1
Banane bien mûre
3 cuillère à soupe
Fécule de maïs
1 cuillère à soupe
Sucre
1 cuillère à café
Levure
3 cuillère à soupe
Farine de châtaigne
1 cuillère à soupe
Crème de marrons
1
Oeuf
2 cuillère à soupe
Lait
Ustensiles




Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Préchauffer le four à 180° (T6).
-
2
Dans un bol, écraser la banane à la fourchette jusqu'à obtenir une pâte assez homogène. Ajouter la farine, la fécule, la levure et le sucre, puis mélanger pour que la banane imprègne bien les ingrédients secs. Le mélange reste à ce stade sablonneux.
-
3
Ajouter la crème de marron et mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte très épaisse.
-
4
Ajouter l'oeuf et le lait. Bien mélanger le tout (on retrouve la consistance d'une pâte à gâteau).
-
5
Répartir la préparation dans 6 moules à muffins (remplis au 3/4).
-
6
Faire cuire entre 10 et 15 minutes selon votre four.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
110
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
2 g
Saturés
0 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
30 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
2 g
Sucres
8 g
Protéines
3 g
Sodium
55 mg

