Ingrédients
6 personnes.
140 g
Sucre
1 sachet
Levure
230 g
Farine
25 g
Beurre
1 gousse
Vanille
1 pincée
Sel
4 cl
Rhum brun
1 boîte
Ananas en morceaux de bonne qualité
1
Oeuf
15 cl
Lait de coco
Ustensiles







Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
A l'avance fendre la gousse de vanille en 2, récupérer les grains à l'aide d'un couteau et faire infuser le tout dans le lait de coco, laisser au frais.
-
2
Dans une jarre ou un saladier mélanger l'oeuf et le sucre et battre énergiquement, ajouter ensuite le mélange farine-levure en pluie pour éviter les grumeaux.
-
3
Ajouter le lait de coco après avoir enlever les batons de vanille et enfin le beurre que vous aurez fait fondre auparavant aux miro-ondes.
-
4
Enfin ajouter les morceaux d'ananas égoutés (vous pouvez mettre un peu de jus si vous aimez les choses plus sucrées).
-
5
Remplir les moules en silicone au 3/4.
-
6
Faire cuire 20 à 25 minutes à 180°C (thermostat 6).
-
7
Attendre que les muffins soient froids pour démouler.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
290
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
3 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
40 mg
Glucides & Protéines
Glucides
42 g
Fibres
2 g
Sucres
25 g
Protéines
4 g
Sodium
120 mg

