Poivrons farcis au riz complet et champignons

- Total
- 1 h 30
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 1 h
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Passoire
- Poêle
- Cocotte
- Four
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Préparation
Faites précuire le riz à l'eau bouillante salée .
Pelez et hachez les oignons et les échalotes.
Faites-les blondir à la poêle dans 2 cuillères à soupe d'huile.
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Ajoutez les champignons lavés et émincés, laissez cuire . Ajoutez le riz égoutté. Salez, poivrez et ajoutez le persil ciselé.
Coupez un chapeau aux poivrons, retirez les graines, salez-les et remplissez-les de farce.
Disposez-les dans une cocotte huilée et versez un peu d'eau.
Couvrez et faites cuire à feu doux.
Vous pouvez également les faire cuire au four, à 200°C (thermostat 6-7).
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 300 kcal |
|---|---|
| Glucides | 35 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 12 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 11 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 300 mg |
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