Ingrédients
6 personnes.
1 boîte
Tomates concassées ou 3 tomates moyennes râpées sans la peau)
Huile d'olive
Origan séché
Poivre moulu
1 grosse boîte
Coeur d'artichaut (pas des fonds!)
250
Feta (fromage grec)
Ustensiles







Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
Dans un bol, émietter la feta à la fourchette, ajouter les tomates concassées et bien remuer pour obtenir un mélange onctueux, pas trop liquide.
-
2
Dans un plat allant au four, déposer les coeurs d'artichauts bien droits, les remplir avec la farce feta/tomates, saupoudrer d'origan et de poivre. Verser un filet d'huile d'olive sur chaque coeur farci.
-
3
Enfourner et cuire 25 mn à 150/160°C.
-
4
Servir chaud ou tiède.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
330
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
9 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
55 mg
Glucides & Protéines
Glucides
14 g
Fibres
6 g
Sucres
7 g
Protéines
14 g
Sodium
640 mg

