Ingrédients
2 personnes.
1
petit fromage de chèvre au miel
1
Un peu de piment d'Espelette
1
Quelques gouttes de jus de citron
4
asperges vertes (fines)
4
à 5 fraises
1
De la roquette (rucola)
1
nectarine
20 tranches
de bresaola
Préparation
Préparation
15min
Repos
-
Cuisson
-
1
Rincez la roquette et épongez-la délicatement.
-
2
Réalisez de fines tranches de nectarine avec une mandoline. Coupez les fraises en tranches fines.
-
3
Rincez et enlevez le pied des asperges. Coupez-les en 2 dans le sens de la longueur.
-
4
Sur 2 grandes assiettes (les assiettes à pizza conviennent très bien), étalez les feuilles de roquette sur le pourtour. Disposez les tranches de bresaola en forme d'éventail.
-
5
Ajoutez les asperges, les tranches de nectarines, de fraises et parsemez de miettes de fromage de chèvre au miel.
-
6
Saupoudrez d'un peu de piment d'Espelette. Vous pouvez aussi presser un citron (quelques gouttes) sur le tout juste avant de servir.
-
7
Gardez au frais jusqu'au moment de passer à table...
Valeurs nutritionnelles (par portion)
245
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
6 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
48 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
3 g
Sucres
8 g
Protéines
18 g
Sodium
720 mg
Ces contenus pourraient vous intéresser
Connexion
Obtenir des fonctions supplémentaires

