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Nems poulet, miel et chèvre

Name: Nems poulet, miel et chèvre
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 2 cuillère à soupe Miel; épices; 8 Feuille de riz; 4 Aiguillette de poulet; 0.5 Bûche de chèvre

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lily

30 min
Facile
Bon marché

Ingrédients

4 personnes

2 cuillère à soupe Miel

épices de votre choix, piment d'espelette, thym, paprika...

8 Feuille de riz

4 Aiguillette de poulet

0.5 Bûche de chèvre

Ustensiles

1 Set 3 poêles
1 Bol
1 Saladiers
1 Friteuse
1 Dénoyauteur

Préparation

20 min
-
10 min

Découpez les aiguillettes de poulet en petits morceaux, puis faites les revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Pendant ce temps, dans un bol; mélangez votre bûche émiettée avec le miel et les épices. Une fois le poulet cuit, ajoutez-le à la préparation et mélangez le tout.

Faites tremper votre feuille de riz quelques secondes dans de l'eau tiède pour la ramollir, puis égouttez la en la posant sur un torchon, puis réalisez le pliage de la feuille de riz.

Une fois prêts, faites frire vos nems dans un bon centimètre d'huile, quelques minutes de chaque côté.

Valeurs Nutritionnelles

Par portion

285

Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g

Saturés 4 g

Insaturés 10 g

Cholestérol 55 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g

Fibres 1 g

Sucres 12 g

Protéines 18 g

Sodium 380 mg

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