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» Recettes » Entrées » Timbale de jambon cru aux légumes du soleil (micro-ondes)

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Micro-ondes
    1 Micro-ondes
  • Top des meilleures plaques à four
    1 Top des meilleures plaques à four
  • Couteau
    1 Couteau
  • Lot de 12 ramequins
    1 Lot de 12 ramequins
  • Couvercle
    1 Couvercle
  • Four
    1 Four
  • Casserole
    1 Casserole
  • Dénoyauteur
    1 Dénoyauteur

Préparation

  • 20 min
  • -
  • 1 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 6 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 40 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 14 g
Sodium 500 mg

Idées de recettes

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