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Bowl cake façon brunch

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Temps total 23 min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Très facile
Bowl cake façon brunch

Ingrédients

1  personne.
2 cuillère à café Huile d'olive
3 cuillère à soupe Farine
1 cuillère à café Levure
1 noisette Beurre
Poivre
Sel
40 g Mimolette
50 g Cornichons
2 Oeuf
3 cuillère à soupe Lait

Ustensiles

Grille à pâtisserie
1 Grille à pâtisserie
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Pinceau
1 Pinceau
Bol
1 Bol
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Râpe
1 Râpe
Couteau
1 Couteau
Micro-ondes
1 Micro-ondes
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 3 min
  • 1

    Faire dorer les tranches de poitrine dans une poêle bien chaude sans ajouter de matière grasse.

  • 2

    Huiler les bords d'un bol à bords et haut.

  • 3

    Le tapisser avec les tranches de poitrine.

  • 4

    Mélanger le lait et l'huile d'olive avec l'oeuf battu.

  • 5

    Ajouter la farine et la levure. Saler, poivrer et bien mélanger.

  • 6

    Couper les cornichons en tranches. Râper la mimolette. Incorporer les cornichons et le fromage.

  • 7

    Verser la préparation dans le bol tapissé de tranches de poitrine.

  • 8

    Cuire 2min30 au micro-ondes (750 W). Surveiller la cuisson en vérifiant avec un couteau que la pâte n'est plus liquide, sinon poursuivre la cuisson par tranche de 30 s.

  • 9

    Cuire l'oeuf restant au plat.

  • 10

    Démouler le bowl cake.

  • 11

    Déposer l'oeuf plat sur le dessus et servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
340
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 8 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 245 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 18 g
Sodium 720 mg




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