Ingrédients
1 personne
Ustensiles
- 1 Cocotte

- 1 Lot de 12 ramequins

- 1 Râpe

- 1 Four

Préparation
-
5 min
-
-
-
1 min
2
Ajouter l’œuf sans percer le jaune (c'est plus joli!). Saler, poivré, râper de la noix de muscade (pas trop).
3
Mettre au four micro-onde 1 minutes à puissance moyenne (600 W)(ou 15 min à four doux).
4
Dégustez !
250
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
6 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
215 mg
Glucides & Protéines
Glucides
5 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
12 g
Sodium
300 mg
