Ingrédients
6 personnes.
150 g
Farine
1 sachet
Levure
10 cl
Huile de tournesol
100 g
Gruyère râpé
1 pavé
Saumon frais sans la peau
2 pincée
Sel
2 pincée
Poivre
3
Oeuf
12.5 cl
Lait entier
200 g
Oseille
1 noix
Beurre demi-sel
Ustensiles






Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).
-
2
Faites revenir les feuilles d'oseille, préalablement lavées, dans une poêle avec un peu de beurre pendant 5 minutes.
-
3
Découpez le saumon en morceaux et faites-le revenir 5 minutes avec les feuilles d'oseille. Salez et poivrez.
-
4
Dans un saladier, fouttez les oeufs, la farine et la levure. Incorporez petit à petit l'huile et le lait chaud. Ajoutez le gruyère râpé.
-
5
Mélangez.
-
6
Incorporez le mélange au saumon à la base.
-
7
Versez le tout dans un moule non graissé et faites cuire au four pendant 45 minutes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
9 g
Insaturés
11 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
18 g
Sodium
480 mg

