Soupe au saumon ( salmon chowder )

- Total
- 1 h
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Casserole
- Mijoteuse électrique
- Balance de cuisine
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Préparation
Faites fondre le beurre dans une grande casserole, et versez-y l'oignon, le poireau, et le fenouil. Laissez cuire à feu moyen pendant 5 mn, puis ajoutez la farine. Réduisez le feu, et remuez pendant 2-3 mn.
Ajoutez les pommes de terre et le bouillon, assaisonnez, puis portez à ébullition. Réduisez le feu et laissez mijoter 20 mn jusqu'à cuisson des pommes de terre.
Ajoutez le saumon et laissez mijoter encore 3-4 mn. Le poisson doit être juste cuit.
Versez le lait, la crème, et l'aneth ; réchauffez l'ensemble sans toutefois le laisser bouillir, et vérifiez l'assaisonnement.
Servez bien chaud avec du pain et du beurre.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 350 kcal |
|---|---|
| Glucides | 20 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 25 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 80 mg |
| Sodium | 900 mg |
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