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Soupe au saumon ( salmon chowder )

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Par Zahra Publié le
Soupe au saumon ( salmon chowder )
Total
1 h
Préparation
15 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Casserole
  • Mijoteuse électrique
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Faites fondre le beurre dans une grande casserole, et versez-y l'oignon, le poireau, et le fenouil. Laissez cuire à feu moyen pendant 5 mn, puis ajoutez la farine. Réduisez le feu, et remuez pendant 2-3 mn.

  2. Ajoutez les pommes de terre et le bouillon, assaisonnez, puis portez à ébullition. Réduisez le feu et laissez mijoter 20 mn jusqu'à cuisson des pommes de terre.

  3. Ajoutez le saumon et laissez mijoter encore 3-4 mn. Le poisson doit être juste cuit.

  4. Versez le lait, la crème, et l'aneth ; réchauffez l'ensemble sans toutefois le laisser bouillir, et vérifiez l'assaisonnement.

  5. Servez bien chaud avec du pain et du beurre.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories350 kcal
Glucides20 g
dont sucres5 g
Protéines25 g
Lipides20 g
dont saturés10 g
dont insaturés10 g
Fibres3 g
Cholestérol80 mg
Sodium900 mg

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