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Entrées

Pamplemousse au thon (light)

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Pamplemousse au thon (light)

Ingrédients

2  personnes.
1 cuillère à soupe Fromage blanc o%
1 cuillère à café Moutarde
Aneth
1 Pamplemousse rose
1 boîte Thon au citron ou au naturel

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Couper le pamplemousse en deux.

  • 2

    Le débarrasser de sa chair, quartier par quartier en prenant soin d'enlever les peaux blanches.

  • 3

    Dans un saladier, mélanger la chair du pamplemousse, le thon, la cuillère à soupe de fromage blanc, la cuillère à café de moutarde et l'aneth.

  • 4

    Farcir le pamplemousse de cette préparation et déguster très frais.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 2 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 25 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 2 g
Sucres 10 g
Protéines 20 g
Sodium 420 mg




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