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Pamplemousse au thon (light)

Name: Pamplemousse au thon (light)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 personnes
Ingredients: 1 cuillère à soupe Fromage blanc; 1 cuillère à café Moutarde; Aneth; 1 Pamplemousse; 1 boîte Thon

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Zahra

15 min
Très facile
Bon marché

Ingrédients

2 personnes

1 cuillère à soupe Fromage blanc o%

1 cuillère à café Moutarde

Aneth

1 Pamplemousse rose

1 boîte Thon au citron ou au naturel

Ustensiles

1 Couteau
1 Saladiers
1 Cuillère en bois

Préparation

15 min
-
0 min

Couper le pamplemousse en deux.

Le débarrasser de sa chair, quartier par quartier en prenant soin d'enlever les peaux blanches.

Dans un saladier, mélanger la chair du pamplemousse, le thon, la cuillère à soupe de fromage blanc, la cuillère à café de moutarde et l'aneth.

Farcir le pamplemousse de cette préparation et déguster très frais.

Valeurs Nutritionnelles

Par portion

180

Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g

Saturés 2 g

Insaturés 2 g

Cholestérol 25 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g

Fibres 2 g

Sucres 10 g

Protéines 20 g

Sodium 420 mg

Idées de recettes

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