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Pain de poisson au fromage blanc et à la crème aux herbes

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Temps total 1h 15
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Pain de poisson au fromage blanc et à la crème aux herbes

Ingrédients

4  personnes.

Pour le pain :

150 g fromage blanc
noisette beurre
400 g poissonà chair blanche (colin, merlan...)
1 blanc d'oeuf
1 cuillère à café paprika

Pour la sauce :

100 g crème fraîche
poivredu moulin
sel
1 cuillère à soupe Fines herbeshachées

Ustensiles

Four
1 Four
Mixeur
1 Mixeur
Bol
1 Bol
Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Préchauffer votre four à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Nettoyer les filets de poisson et les déposer dans le bol d'un mixeur avec le blanc d'oeuf, le sel et le poivre.

  • 3

    Mixer pour bien réduire la chair de poisson en purée, puis incorporer le fromage blanc et saupoudrer de paprika. Mixer de nouveau jusqu'à l'obtention d'une pâte parfaitement homogène.

  • 4

    Verser la préparation dans un moule à soufflé beurré, puis le déposer dans un bain-marie.

  • 5

    Enfourner à four chaud et laisser cuire pendant 25 min.

  • 6

    Pendant ce temps, préparer la sauce :

  • 7

    Dans une petite casserole, verser la crème fraîche avec les fines herbes. Saler, poivrer, puis remuer à l'aide d'une cuillère en bois pour lier la sauce. Laisser mijoter 10 à 15 min à feu très doux sans cesser de remuer et réserver au chaud.

  • 8

    Servir le pain de poisson avec la sauce en saucière.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
168
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 5 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 68 mg

Glucides & Protéines

Glucides 4 g
Fibres 0 g
Sucres 2 g
Protéines 22 g
Sodium 380 mg




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