Ingrédients
4 personnes.
cuillère à café
Coriandre moulue ou de curry ou de poivre à votre goût
8
Oeuf
3 cuillère à soupe
Ketchup
cuillère à soupe
Fromage frais nature (genre St Moret)
Ustensiles



Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
12 min
-
1
Faire bouillir les oeufs dans de l'eau salée, les écaler et les couper en deux.
-
2
Enlever les jaunes et les écraser dans un grand bol avec le Ketchup, le fromage, les épices choisies. Bien mélanger.
-
3
Garnir les blancs avec cette préparation. C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
160
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
4 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
280 mg
Glucides & Protéines
Glucides
4 g
Fibres
0 g
Sucres
2 g
Protéines
10 g
Sodium
250 mg

