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Oeufs durs gratinés à la florentine

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Oeufs durs gratinés à la florentine

Ingrédients

4  personnes.
4 cuillère à soupe Crème fraîche
Huile d'olive
Sel
Poivre
4 Oeuf
600 g épinards
2 échalote
60 g Parmesan râpé
1 pincée Muscade

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Pôele
1 Pôele
Cocotte
1 Cocotte
Four
1 Four
Râpe
1 Râpe
Moule à tarte
1 Moule à tarte
Couteau
1 Couteau

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Cuire les œufs 10 minutes dans de l’eau bouillante salée. Les écaler.

  • 2

    Faire revenir dans de l’huile d’olive les échalotes émincées et les épinards pendant une dizaine de minutes. Saler, poivrer, ajouter une pincée de muscade et la crème. Mélanger.

  • 3

    Répartir la préparation aux épinards dans 4 mini-cocottes huilées. Couper les œufs en deux et les enfoncer au centre des épinards. Parsemer de parmesan râpé et enfourner. Faire gratiner 10 minutes à 200°C (position gril).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
250
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 210 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 4 g
Sucres 2 g
Protéines 12 g
Sodium 350 mg


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