Ingrédients
4 personnes.
4
Oignon moyens
50 g
Beurre
50 g
Farine
Poivre
Sel
50 cl
Lait
2 cuillère à soupe
Chapelure
Ustensiles











Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Préchauffer votre four à 180°C, thermostat 6.
-
2
Eplucher les oignons. Les émincer finement en lamelles.
-
3
Mettre un peu d'huile ou de beurre dans une poêle, y ajouter les oignons, les saler et les faire fondre à feu doux pendant 15 min.
-
4
Dans une casserole, préparer une béchamel un peu épaisse. Faire fondre le beurre, ajouter la farine, bien mélanger, puis délayer avec le lait.
-
5
Saler et poivrer.
-
6
Sortir ensuite des ramequins ou un plat, y répartir les oignons (pas besoin de beurrer) puis la béchamel.
-
7
Saupoudrer de chapelure, puis enfourner jusqu'à ce que la chapelure soit bien dorée.
-
8
Déguster chaud ou tiède.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
10 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
30 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
3 g
Sucres
8 g
Protéines
6 g
Sodium
450 mg

