Ingrédients
6 Personnes.
6
Oignon de Roscoff
70 g
Beurre
Poivre
Sel
300 g
épinards
200 g
Mozzarella
50 cl
Bouillon de volaille
Muscade
Ustensiles







Préparation
Préparation
25 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Peler les oignons puis couper un chapeau.
-
2
Les évider à l'aide d'une cuillère puis les précuire à la vapeur durant 10 minutes.
-
3
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
-
4
Hacher la pulpe d'oignon récupérée et la faire suer dans le beurre.
-
5
Ajouter les épinards et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tombés puis assaisonner de sel, de poivre et de muscade.
-
6
Couper la mozzarella en cubes.
-
7
Lorsque le mélange d'épinard est tiédi, ajouter la mozzarella et farcir les coques d'oignon de ce mélange.
-
8
Disposer les oignons farcis dans un plat à four, verser le bouillon et enfourner pour 30 minutes de cuisson.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
360
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
12 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
75 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
5 g
Sucres
8 g
Protéines
18 g
Sodium
520 mg
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