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Salade de cocos de Paimpol à la betterave

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Par Zahra Publié le
Salade de cocos de Paimpol à la betterave
Total
50 min
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Casserole
  • Couteau

Préparation

  1. Mettre les cocos dans l'eau froide avec l'oignon et le bouquet garni.

  2. Amener à ébullition et cuire pendant environ 30 minutes, les cocos de Paimpol doivent être tendres.

  3. Détailler les betteraves en dés.

  1. Une fois les cocos cuits, les égoutter, les laisser tiédir puis ajouter la betterave.

  2. Émulsionner l'huile avec le vinaigre, l'ail haché, du sel et du poivre puis en arroser les cocos.

  3. Laisser macérer pendant 30 minutes puis ajouter la salade.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories280 kcal
Glucides35 g
dont sucres8 g
Protéines12 g
Lipides12 g
dont saturés3 g
dont insaturés9 g
Fibres10 g
Cholestérol0 mg
Sodium200 mg

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