Ingrédients
3 personnes
Ustensiles
- 1 Cocotte

- 1 Micro-ondes

- 1 Couteau

- 1 Top des meilleures plaques à four

- 1 Cuillère à soupe

Préparation
-
5 min
-
-
-
0 min
2
Déposez dans chacun 1 cuillère à soupe de crème fraîche, puis cassez 1 oeuf et ajoutez de nouveau 1 cuillère de crème.
3
Avec la pointe d'un couteau, percez délicatement le jaune de l'oeuf sans l'étaler.
4
Ajoutez 1 toute petite pincée de sel et de la ciboulette, fermez le récipient.
5
Mettre le récipient 20 secondes au micro-ondes, puissance max (900 Watts).
6
À déguster avec du pain grillé, du jambon.
240
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
12 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
385 mg
Glucides & Protéines
Glucides
2 g
Fibres
0 g
Sucres
1 g
Protéines
12 g
Sodium
320 mg
