Soupe à l'ail d'ours

- Total
- 25 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Presse-ail
- Mixeur
- Set 3 poêles
- Couteau
- Mijoteuse électrique
- Dénoyauteur
- Balance de cuisine
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Préparation
hacher les oignons, couper en dés la pomme de terre.Les faire revenir dans le beurre (ou l'uile d'olive). Ajouter le bouillon et laisser cuire 10 min.Mixer le tout.
Blanchir l'ail d'ours prestement et le mettre ensuite dans de l'eau glacée pour qu'il ne perde pas sa couleur verte.
Ajouter à la soupe l'ail d'ours, la crème et un peu de jus de citron. Mixer le tout et servir.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 185 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 11 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 5 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 28 mg |
| Sodium | 380 mg |
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