Ingrédients
2 personnes
Ustensiles
- 1 Bol

- 1 Cuillère en bois

- 1 Saladier

- 1 Couteau

- 1 Film alimentaire

- 1 Couvercle

- 1 Dénoyauteur

- 1 Assiette

Préparation
-
25 min
-
-
-
0 min
2
Mélanger l'huile d'olive et le jus de citron dans un bol.
3
Napper les tranches de viande avec le mélange.
4
Couper les fleurs et les boutons de capucines en lamelles, effeuiller les fleurs de souci.
5
Parsemer les tranches de viande avec les fleurs et rajouter les fleurs de bourrache et les pensées.
6
Couvrir d'un film alimentaire et placer au frigo pendant minimum 1/4 d'heure.
7
Juste avant de servir, blanchir les passe-pierre 1 minute à l'eau bouillante et servir tiède en accompagnement.
185
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
2 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
42 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
3 g
Sucres
4 g
Protéines
18 g
Sodium
380 mg
