• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Entrées

Focaccia aux asperges vertes

0(0)
Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Focaccia aux asperges vertes

Ingrédients

6  personnes.
400 g Farine de blé bise
1 sachet Levure de boulanger
1 botte Asperge vertes
4 cuillère à soupe Pesto
1 cuillère à soupe Curcuma
5 cl Huile d'olive
1 pincée Sel
Gros sel
20 cl Eau
1 Chèvre frais

Ustensiles

Robot pâtissier
1 Robot pâtissier
Couvercle
1 Couvercle
Papier sulfurisé
1 Papier sulfurisé
Four
1 Four
Casserole
1 Casserole
économe
1 économe
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Pétrir (ou robot ou à la main) la farine avec l'eau, la levure, le sel, l'huile et le curcuma.

  • 2

    Pétrir jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène et élastique.

  • 3

    Former une boule, couvrir et laisser lever 2h.

  • 4

    Diviser la pâte en 2 et l'étaler sur 2 plaques préalablement recouverte de papier cuisson.

  • 5

    Avec les doigts, faire des trous un peu partout dans la pâte et laisser reposer 30 minutes.

  • 6

    Préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).

  • 7

    Eplucher les asperges et les cuire 5 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée.

  • 8

    Huiler les pâtes (focaccia) et disposer les asperges sur chacune d'entre elle. Parsemer de pesto, de chèvre frais émietté et de gros sel.

  • 9

    Enfourner 30 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 3 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 12 mg

Glucides & Protéines

Glucides 46 g
Fibres 5 g
Sucres 3 g
Protéines 12 g
Sodium 580 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!