Ingrédients
6 personnes.
400 g
Farine de blé bise
1 sachet
Levure de boulanger
1 botte
Asperge vertes
4 cuillère à soupe
Pesto
1 cuillère à soupe
Curcuma
5 cl
Huile d'olive
1 pincée
Sel
Gros sel
20 cl
Eau
1
Chèvre frais
Ustensiles







Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Pétrir (ou robot ou à la main) la farine avec l'eau, la levure, le sel, l'huile et le curcuma.
-
2
Pétrir jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène et élastique.
-
3
Former une boule, couvrir et laisser lever 2h.
-
4
Diviser la pâte en 2 et l'étaler sur 2 plaques préalablement recouverte de papier cuisson.
-
5
Avec les doigts, faire des trous un peu partout dans la pâte et laisser reposer 30 minutes.
-
6
Préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).
-
7
Eplucher les asperges et les cuire 5 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée.
-
8
Huiler les pâtes (focaccia) et disposer les asperges sur chacune d'entre elle. Parsemer de pesto, de chèvre frais émietté et de gros sel.
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9
Enfourner 30 minutes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
3 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
12 mg
Glucides & Protéines
Glucides
46 g
Fibres
5 g
Sucres
3 g
Protéines
12 g
Sodium
580 mg

