Ingrédients
4 personnes.
20 grain
Poivre noir
3 cl
Vinaigre
3 cl
Huile d'olive
2
Feuille de laurier
1 cuillère
Gros sel
4
Caille (vidées et sans tête de préférence)
3 gousse
Ail en chemise préalablement lavées
Ustensiles


Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Dans une cocotte-minute versez l'huile et le vinaigre et ajoutez un peu d'eau (1 petite tasse à café).
-
2
Disposez les cailles.
-
3
Ajoutez le sel, les grains de poivre, l'ail et le laurier.
-
4
Fermez la cocotte et faites cuire à feu doux une dizaine de minutes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
340
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
8 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
4 g
Fibres
1 g
Sucres
1 g
Protéines
28 g
Sodium
800 mg

