Ingrédients
2 personnes
Ustensiles
- 1 Presse-ail

- 1 Cuillère en bois

- 1 Casserole

- 1 Pinceau

- 1 Presse agrume

- 1 Four

- 1 Balance de cuisine

- 1 Plat

Préparation
-
5 min
-
-
-
30 min
2
Badigeonner les cailles (intérieur et extérieur) de beurre.
3
Presser les mandarines et récupérer la pulpe (un peu).
4
Mettre un peu de jus de mandarine dans les cailles, verser le reste du jus dans le plat à four.
5
Poser les cailles dessus.
6
Faire cuire à four chaud, à 200°C (thermostat 6-7) pendant 30 à 40 min.
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
4 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
145 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
2 g
Sucres
10 g
Protéines
32 g
Sodium
280 mg
