Têtes de violon (crosses de fougère) aux champignons

- Total
- 30 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Moyenne
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Pôele
- Balance de cuisine
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Préparation
Nettoyer les crosses de fougère, puis les faire cuire a l'étuvée ou à l'eau bouillante salée (de ) jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Bien surveiller la cuisson car la crosse de fougère doit n'être ni trop cuite, ni pas assez.
Dans un poelon épais, fondre le beurre et y faire revenir les champignons et les crosses de fougère.
Ajouter le zeste d'orange et les épices et cuire jusqu'à ce que les champignons soient à point.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 15 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 32 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 20 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 60 mg |
| Sodium | 400 mg |
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