Plat principal

Carpe au four

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Par RecettePlus Publié le
Carpe au four
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Four
  • Plat

Préparation

  1. Faites préchauffer votre four à 180°C, thermostat 6.

  2. Assurez-vous que le plat puisse contenir la carpe sinon coupez-lui la tête :)

  3. Prenez votre carpe vidée et si besoin écaillée. Dans le ventre de celle-ci, mettez la tomate et le citron vert que vous aurez préalablement coupés en tranches.

  1. Epluchez et émincez vos oignons (près de l'évier faites couler de l'eau froide et allumez une bougie pour ne pas pleurer :) ).

  2. Versez un peu d'huile au fond de votre plat pour éviter que la carpe n'accroche à la cuisson.

  3. Ajoutez vos oignons de manière à obtenir un nid douillet pour accueillir votre carpe.

  4. Posez votre carpe, enfournez votre plat et surveillez la cuisson toutes les 15/20 min car selon votre type de four et le poids de la carpe le temps de cuisson varie il faut juste que la chair se décolle aisément de l'ossature.

  5. Pour accompagner cette carpe, je propose un petit riz curry avec des haricots vert en fagot (de la poitrine fumée pour lier vos fagots).

  6. Pour la boisson il va sans dire qu'un petit vin blanc est recommandé, sinon un rosé fera l'affaire.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories285 kcal
Glucides12 g
dont sucres6 g
Protéines32 g
Lipides12 g
dont saturés2 g
dont insaturés10 g
Fibres2 g
Cholestérol85 mg
Sodium380 mg

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